在探讨灯光设计与人体健康的关系时，一个常被忽视的领域是免疫学，我们的免疫系统对环境光线极为敏感，尤其是人工光源的强度、颜色和持续时间。
过强的照明，特别是蓝光（高能短波长光），已被研究证明会干扰人体自然节律，即“生物钟”，进而影响免疫细胞的正常运作，长期暴露于高强度蓝光下，如电子屏幕后的工作或夜间使用智能手机，可能导致免疫系统功能下降，增加感染风险。
相反，温暖色调的灯光（如暖白色LED）被认为有助于促进放松和恢复，对免疫系统有正面影响，这种光线能模拟自然日落的柔和，帮助调整生物钟，减少压力激素的释放，从而增强免疫反应。
合理的照明布局和照明方案还能创造一个有利于心理健康的环境，进一步促进免疫系统的稳定，在办公室或家中使用可调光的灯具，根据活动需求调整光线强度和色温，既提高工作效率，又保护免疫系统不受损害。
灯光设计不仅仅是美学和功能的结合，更是对人类健康，特别是免疫系统的细致关怀，通过科学合理的照明方案，我们可以为自身营造一个既舒适又健康的居住和工作环境。
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灯光调节不仅关乎心情，还影响免疫系统，适宜的照明环境能增强免疫力哦！
良好的照明环境能通过调节人体生物钟，增强免疫系统的抵抗力。
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